crazy fit
סדרת תרגילים
http://www.youtube.com/watch?v=E2DbO0XPrAM
לפני תחילת האימון :
- 1. חובה להיוועץ ברופא לפני תחילת השימוש במכשיר ולהביא אישור
- יש להיזהר מהכנסת אצבעות לרווח שבין הבסיס למשטח הבסיס
- חל איסור שימוש במכשיר לבעלי קוצבי לב ולכל הסובלים מ:
- מחלות לב
- מחלות כלי דם
- אפילפסיה
- גידולים
- כאבי ראש
- טרומבוזיס
- השתלת ברך
- השתלת ירך
- בעיות בעמוד השדרה
- בעיות דיסקים או חוליות
- בקע (הרניה)
- פציעה
- ניתוח שבוצע לאחרונה
- שבר אורתופדי או בעיות אורתופדיות אחרות
- חל איסור על נשים בהריון או נשים במחזור להשתמש במכשיר
- חל איסור להשתמש במכשיר לאחר שתיית אלכוהול
- מומלץ לא להתאמן לפחות שעה אחרי הארוחה וחל איסור לעשן בעת השימוש במכשיר
- אין להשתמש במכשיר יותר מפעמיים ביום, ולא יותר מעשר דקות